中医养生

                       唐·元稹

         霜降向人寒，轻冰渌水温。

         蟾将纤影出，雁带几行残。

        田种收藏了，衣裘制造看。

         野鸡投水日，化蜃不将难。

 每年的立冬大约时间为11月7日至8日

  立冬，是冬天的开始

“天地不通，闭而成冬。”

万物必藏，所以冬天养生宜静养，宜反思“，如果这一年你忙忙碌碌，亏待了身体，那更要把握好冬天这个机会，好好给身体补一下。

在立冬这一天进补，叫“进补”。

意谓要给身体添把健康的火，以抵御即将到来的寒冬。

吃什么呢？首选是羊肉

在一年中，有两次吃羊肉的大日子，一个是立冬，一个是冬至。

在这两天吃羊肉温补肾阳，都是事半功倍的效果。

另外，这个时节，一定不要错过小茴香这个温阳补肾的佳品。

小茴香，温肾散寒、和胃理气。

还能补命门之火，专治一个”寒“字。

不论是胃寒、宫寒、小腹冷痛还是手脚冰凉，

都可以尝试吃小茴香。

平时比较怕冷的人，小茴香也是不可多得的恩物。