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于是，当人们在朋友圈晒够了年夜饭、同学宴和地方特色美食，转身便开始担心减肥、控制体重的问题，并几乎在每个社交平台都留下了相关话题，巨大的流量开始涌入“节后减肥”话题。

健身APP、各个减肥博主也纷纷抓住这一契机，针对性地推出相应课程或活动，吸引人们的加入；而在线下，健身房和减肥营也开始有所动作，打折、活动价层出不穷，势要与脂肪战斗到底。节后减肥已然成为了一门跨越线上线下的生意。

值得注意的是，随着人们健康意识的觉醒和减肥行业的不断发展，这门生意已经不再简单粗放，而是愈发精细。

节后减肥火热

“每年过完年，大半个朋友圈都在减肥，今年应该也快开始了。”大年初七，有人在社交平台上表示。正如她所说的那样，不管是春节还是中秋，节后总会迎来一股减肥热。

春节假期结束，节后减脂健身又成为不少人的迫切需求。在此前，由于疫情的不断反复，人们只能通过直播健身在家锻炼。而如今健身房、体育馆等场所均已开放，于是，在“报复性”消费、“报复性”旅游之后，又出现了“报复性”减肥健身。

有需求就有供应，而面对这个火热的话题，长期深耕在该领域的减肥博主动作迅速，《中国经营报》记者在短视频平台看到，大量的减肥博主都针对这一话题发布了内容，有人推荐节食并列出饮食计划，有人建议运动并展示运动方法，还有人推荐运动器材或者瘦身产品。

专业的运动健康平台也有所动作，记者了解到，薄荷健康推出了“节后轻断食”挑战赛，2023年1月28日至2月14日，限时1元领5+2轻断食食谱；Keep推出了癸卯兔年春节线上跑活动，支付19.9元~39元不等参与活动，完成活动后获得相应的奖品。

在线下，健身房也抓住了这一时机，位于北京市门头沟区的一家健身房的经理告诉记者，推出续费会员、新会员优惠，最高可享受五折优惠；减肥训练营也有所动作，记者在位于燕郊的一家减肥训练营获悉，春节至今，该减肥营推出了7天班/14天班/21天班/28天班的活动价产品。

实际上，此前一段时间，线下健身房受到了严重的冲击，在这个过程当中，出现了“云健身”，但如今看来，线下健身房行业正在逐渐回暖。

全联并购公会信用管理委员会专家安光勇认为，疫情让大众无法获得专业的健身指导，在这种情况下，直播健身也能满足大部分普通家庭的健身指导需求，并且让健身指导成本大幅度降低。但线下健身房拥有很多直播健身无法替代的优势，如1对1的专业培训，多种多样的健身器材，宽阔的活动面积等。未来，两种模式会并存。

实际上，现阶段的人们在健康意识觉醒的情况下，乐意为健康的身体买单。根据中研普华研究院发布的报告，超九成瘦身网民愿意为瘦身付费，健身及饮食调配成主要的瘦身方式。对于自我感觉超重的受访网民，超九成表示愿意为瘦身付费，其中近六成愿意付费超1000元。

健身行业涌现新趋势

“节后突击减肥这种方式并不健康，运动减肥还是需要循序渐进，尤其是最近不少人才‘阳康’不久，所以我们还是推荐一步步地让身体适应运动的节奏。并且，有部分人一提到减肥就选择断食，这是我们不推荐的。”从事健身行业多年的王教练表示。

健康的减肥方式正在成为主流，这从社交平台上的信息也可以看出，以往健身博主都是主打“7天瘦10斤”“节食减肥食谱”等简单粗暴的方式，而如今，更多的人推荐的是健康合理的饮食搭配，配合适量运动进行减脂。

中研普华研究院《2021-2026年减肥行业深度分析及投资战略研究咨询报告》分析指出，消费者的健康意识加深，减肥行业的发展也发生了变化。今天，只有真正健康、安全和有效的减肥方法才能被消费者认可。

记者了解到，在这种行业新趋势下，形成了两种生意，一种是通过直播带货向用户推荐产品，而另一种则是引流到线上或线下减肥营，为用户提供相应的服务。

而这正成为一个新的链条。记者在某减肥机构了解到，他们正通过线上免费直播，带领直播间的观众一起减肥健身，不少健身博主在直播完成之后，都会预留出单独的时间向观众“带货”相关产品，包括欧包、鸡胸肉、咖啡等健身食品，还有瑜伽垫、运动鞋、瑜伽服、速干衣等装备。

关键之道体育咨询CEO张庆告诉记者，这其中最重要的还是线上健身的普及作用，受影响更多的是小白人群，对运动有初步的兴趣，但不会花很高的价钱去消费，因此一些瑜伽垫、速干衣等产品获得爆发，一些博主也在极力推荐，这符合入门级小白的消费特点。“入门级的基数是庞大的，但是要转换成中度或者重度健身人群，还有赖于更多方面的持续努力。”

同时，通过视频平台将线下减肥营的日常、课程、饮食、运动等画面进行传播，以扩大影响力。而在这个过程中，减肥营与一些吃播博主形成了联动，例如在健身KOL仲昭金开设的减肥营当中，吃播博主“胖猴仔”成功减重200斤，吸引了广泛的关注。

家住北京的李强（化名）曾经也是一名减肥博主，他告诉记者，现在不少观众都喜欢见证减肥成功的案例，这样既保证了真实性，也在一方面激励自己。而对于博主来说，很容易通过这种方式与用户产生信任，进而展开其他业务。

另一方面，赛道越来越精细，记者发现，在淘宝，有店铺提供定制减脂餐的服务，由专业营养师一对一定制减脂餐食谱，并且根据个人情况制订运动计划，通过微信群的方式监督消费者每日打卡，私人营养师随时解答营养问题。

而在线下市场，不管是减肥营还是健身房，都在不断丰富自身的产品服务体系，记者在多家健身房和减肥营获悉，搏击、Tabata、单车、踏板、舞蹈等集体课程都成为了他们的共同选择，并且，针对同一器械还开展了不同的运动模式。以位于燕郊的某减肥营为例，仅单车项目，就推出了“骑行者”“疯狂骑行”“活力骑行”等，由健身教练带领学员进行运动。

不仅如此，在产品端，近年来智能健身镜、健身环等智能健身设备不断推出和更新，正在满足用户不同情景下的健身需求。可以确定的是，整个健身行业正处在激烈的竞争之中。

独立经济学家王赤坤认为，从市场角度看，在传统健身行业竞争非常激烈的情况下，行业红利正在消失，单靠运营已经无力推动主营业务增长，商家纷纷在战略层面展开角逐，多元产品升级、多元创业和多元并购。商家根据市场细分和多样的消费需求，寄希望开发出适合不同细分市场的消费升级产品。